Ashtanga Yoga Creative „Stabilität & Fundament“ – Steffi

14. April 2021

18:00 - 19:30

Steffi Wurster

14 Euro

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kreativ – kraftvoll – dynamisch

Du möchtest kraftvoller und flexibler werden? Du möchtest deine Vitalität und Ausdauer fördern? Du möchtest deine kontinuierliche Verbesserung spüren, aber trotzdem mit viel Abwechslung und Kreativität praktizieren? – Dann komm zum Ashtanga Yoga Creative!

In diesem Kurs bleiben wir dem bewährten Prinzip des Ashtanga Yoga treu: die Asanas werden 5 Atemzüge gehalten und durch Vinyasa miteinander verbunden. Je nach Fokus der Stunde, kombinieren wir kreativ Asanas aus der traditionellen 1. und 2. Serie mit modernen und passenden Asanas. So entsteht immer ein kreativer Flow, der viel Abwechslung verspricht, aber dich trotzdem deinen Fortschritt spüren lässt. Um langfristig gesund zu praktizieren, werden wir Asanas individuell an unsere Körper anpassen. Wir nutzen Übungen aus der Yogatherapie, um unsere Muskel und Gelenke und mobilisieren und gehen auf korrektes und anatomiebezogenes Alignment (Ausrichtung) ein.

1-2 Jahre regelmäßige Yoga-Praxis ist für die Teilnahme beim Ashtanga Yoga Creative erwünscht.

 

Corona Info:
Stunde wird nicht Online angeboten und findet lediglich bei einem Inzidenzwert unter 100 vor Ort statt. 

 

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