Offene Pilatesstunde

30. Juni 2019

10:00 - 11:30

Petra Kühnle

14 Euro

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Offene Pilatesstunde in der Yogawerkstatt Bempflingen unter dem Motto
„First come – first serve“.

Sprich, Du musst Dich für diese Stunde nicht anmelden, sondern kannst einfach ganz spontan nach Lust und Laune vorbei kommen – natürlich nur, solange wir Platz haben.
Komme gerne bereits ab 9.45 Uhr auf einen „Guten-Morgen-Tee“ vorbei und stimme dich ganz entspannt auf deinen Tag und die Pilatesstunde ein.

Beginnend mit entspannter Atem Übung kommen wir ganz und gar in uns & in unsere Pilates Stunde an.

PILATES – eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Deinen ganzen Körper & Geist, warten auf Dich!

Aufbauend auf der Atmung & Stabilität der Körpermitte genannt Powerhouse trainieren wir Deine Kraft, Koordination und Konzentration.
Die fließenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training mit Suchtpotential

Wir werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktivieren, entspannen und dehnen.
Mit der Qualität der PILATES-Übungen in Verbindung mit der richtige Atmung, Dehnung & Entspannung werden wir unsere Bewegungen koordinieren und stärken insbesondere unsere Tiefenmuskulatur. Somit verbessern wir unsere Beweglichkeit und bringen unsere Muskeln und Gelenke in Schwung.

Anschließend werden wir ausgiebig entspannen um unseren Ausgleich zum Training & Alltag, zu schaffen.

Mein Ziel ist es:
Das Best mögliche für Deinen Körper, Deinen Geist & Deine Seele zu erwecken, fördern & stabilisieren.

Freude, Lächeln, Aufmerksamkeit/Achtsamkeit sind die wichtigsten Utensilien, die Du für Dein Pilates-Training brauchst.

Neugierig geworden? Ich freue mich auf DICH.

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