Sanftes Vinyasa + Thai Yoga zu zweit – Anja

2. Januar 2020

18:30 - 20:30

Anja Putscher

22 Euro

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Ins neuen Jahr wollen wir mit einer achtsamen Vinyasa Stunde und Thai-Yoga starten!

Nach einer Anfangsmeditation, lockern wir unseren ganzen Körper mit sanften Übungen. Dann geht es zum Vinyasa Teil, wo wir von einer Übung zur anderen fließen und dabei alle unsere Muskeln sanft miteinbeziehen werden. Nachdem dann unser Körper noch angenehm gedehnt wurde, schließen wir den ersten Teil der Stunde
mit einer Endentspannung ab.

Dann kommt der Thai-Yoga-Teil. Abwechselnd wirst du mit einem andern Teilnehmer dieser Stunde unter
meiner Anleitung verschiedene Thai-Yoga „Griffe“ erlernen und auch anwenden. Erst gibst du diese sanften Berührungen, dann wird gewechselt und du empfängst die gleichen Berührungen. Und so werden wir uns dem
ganzen Körper von den Füßen bis zum Kopf zuwenden. Ein Genuss!

Ich freue mich, dir diese wunderbaren Thai-Yoga Berührungen zeigen zu dürfen !

108 Sonnengrüße - Konstanze

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