Yin Yoga im Winter – Heike

29. Februar 2020

13:00 - 16:00

Heike Ott

50 Euro

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Element Wasser / Niere und Blase

Die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) sind dem Element Wasser zugeordnet und stehen im Vordergrund für den Winter.
Der Winter ist eine natürliche Einladung mehr Zeit im „Drinnen“ zu verbringen. Zum einen räumlich, denn wir halten uns mehr drinnen auf und zum anderen körperlich und seelisch für die eigene Innenschau. Durch die bewusste Wandlung von der Ausdehnung in die Innenschau können wir uns und unseren Liebsten naher kommen.

In der TCM steht das Element Wasser für die Urkräfte der menschlichen Natur. Dem Unterbewusstsein, der Tiefe, in der wir eintauchen dürfen und uns erkunden können.
Das Wasser-Element braucht den Wechsel von Ruhe und Kraft. Wasser – stürmisch und sanft, mächtig und nachgiebig, wegweisend…..
Das Wasser-Element und damit die Urkraft in uns zu erhalten, zu nähren und zu pflegen, wie unseren kostbarsten Schatz ist das Ziel dieser abgestimmten Sequenz im Zusammenspiel mit Klang
von archaischen Instrumenten.

Nach dieser Sequenz wirst Du Dich ausgewogen und im gesunden Gleichgewicht fühlen. Du wirst eine tiefe Entspannung erfahren und gekräftigt sein für deine Innenschau im Winter.

FÜR ALLE LEVEL GEEIGNET

Der Workshop beinhaltet:

  • Die Bedeutung und Wirkung des Yin Yoga
  • Faszien/Bindegewebe
  • Pranayama/Atemtechnik
  • Mudra für die Niere/Blase
  • Klangmeditation

Sequenz für:
Niere und Blase

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