Yoga mit der Faszienrolle – Andi

15. März 2020

10:00 - 12:00

Andreas Zöllner

30 Euro

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BLACKROLL® meets YOGA bildet die optimale Synergie aus Yoga-Asanas und BLACKROLL® Faszientraining in einem Kurs.

 

Yoga-Elemente wie Achtsamkeit, Entspannung und tiefe Atmung treffen auf dass integrierte Training mit der BLACKROLL® und werden so in komplexen Bewegungsabläufen mit intensiver Dehnung über die langen Muskelketten hinweg kombiniert.

 

In  diesem Workshop beginnen wir nach einer erholsamen Anfangsentspannung  mit einer aktivierenden Phase in der wir zusammen mit der BLACKROLL® Yoga Asanas durchführen. Dabei setzen wir die BLACKROLL® in den Asanas als Hilfsmittel ein und gehen danach über ein regeneratives Ausrollen in die Entspannung.

 

Wir sehen uns auf der Rolle.

Ashtanga Workshop / Stehende Asanans - Heike

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