Nachdem wir unseren Körper durch sanfte und einfache Körperübungen (ca. 45 Minuten) eingestimmt haben, genießt Du den yogischen Schlaf, die Tiefenentspannung – Yoga Nidra (ca. 45 Minuten). Dieser Schlaf lässt…
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Mit einer schön geführten Meditation kommst du vom Alltagstrubel ganz bei dir und auf deiner Yogamatte an. Ein sanftes Warmup macht deinen Körper locker und löst Verspannungen. Im Hauptteil fließen…
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Bei einer Vinyasa Yin Yoga Stunde kombinieren wir die Qualitäten aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Zu Beginn der Stunde fließen wir durch Vinyasa Flows (siehe Beschreibung Vinyasa Yoga) und…
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Bei einer Vinyasa Yin Yoga Stunde kombinieren wir die Qualitäten aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Zu Beginn der Stunde fließen wir durch Vinyasa Flows (siehe Beschreibung Vinyasa Yoga) und…
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Alles ist in Bewegung. Alles kommt und geht. Da ist nichts, was wir festhalten könnten. Beständig ist nur das Fließen. Die Permanenz liegt im Fließen, nicht in der Statik. Achtsamkeit…
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Erlebe Vinyasa Yoga – eine Kombination aus ineinander fließenden Bewegungsabläufen, kraftvollen Körperhaltungen und tiefer Entspannung. Getreu dem Motto „Der Weg ist das Ziel“ lassen wir im Vinyasa Yoga einen harmonischen…
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Yin Yoga ist eine passive und gleichzeitig aber intensive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll dabei ganz ruhig fließen. Die Positionen im Yin…
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Deinen Ärger der vergangenen Woche. Deine Zweifel. Deine Ängste. Nimm dir einen Moment für dich. Komm zur Ruhe. Finde zurück zu dir und deiner Kraft. "Meditation hat nichts mit Denken…
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